Geleide meditatie gebruiken is voor jou de gemakkelijkste manier om te beginnen met het uitoefenen van meditatie of om door te gaan met de regelmatige beoefening van meditatie. Geleide meditatie heeft verschillende formaten, audio en video, en zijn bedoeld om je te helpen met een enorme reeks van problemen. Je kunt geleide meditatie vinden in elk onderwerp, van het verminderen van angstgevoelens tot kosmische energie meditatie aan toe.
De Top 3 Voordelen Van Geleide Meditatie Gebruiken
Betere Concentratie – Mensen die daadwerkelijk geleerd hebben hoe ze moeten mediteren en geleide mediatie kunnen gebruiken zijn in staat om hun concentratie te richten op de taak in kwestie. Ze kunnen compleet ontspannen en de rest van hun dag tegenmoet komen met een gefocuste wezen. Geleide meditatie begeleid je door het concentreren op het voorwerp van de meditatie, en het dwingt de geest om zich te richten op het doel, en niet op de afleidingen die zich daar normaal gesproken bevinden. Door geleide meditatie te gebruiken voor slechts vijf of tien minuten per dag, krijgt de geest een pauze van alle stressfactoren die het beïnvloeden. Het laat je achter met een gevoel van vrede.
Verhoging in Energie – Wanneer je de geleide meditatie hebt afgerond zou je ontspannen en zelfs opgefrist moeten zijn. Je zul je voelen alsof je de rest van de dag tegenmoet kan komen met zelfverzekerdheid, en buiten de oorzaak van de stress kunt kijken om een goede, betrouwbare oplossing te vinden. Wanneer je het niveau van bewustzijn bereikt hebt die geleide meditatie je biedt, zul je in staat zijn om meer te bereiken en meer te doen wat noodzakelijk is voor andere mensen en jezelf. Je zult je geest moeten trainen van de normale, afgeleide staat tot de geconcentreerde geest, en dan naar de mediterende geest om dit te bereiken. Het kost tijd om door deze drie stappen te werken, maar als je het eenmaal gemeesterd hebt, wordt het steeds makkelijker om naar de mediterende geest te komen.
Afname Negatieve Gedachten – Geleide meditatie is een goede manier om jezelf nuchter te houden door de dag heen, en om de negatieve aspecten van stress te verminderen. Met slechts een paar minuten zul je je ongelofelijk opgefrist en opgeknapt voelen. Als je een grote vergadering hebt die je nerveus maakt, neem dan tijd voor een beetje geleide meditatie en je zult in staat zijn om op de vergadering te kunnen concentreren. Dit kan ook op andere manieren gebruikt worden om je kalmte te bewaren, en dat kan alleen van voordeel zijn in je leven.
