Beauty
Je leest nu dit:

Verkwikkende kruidenbaden – Deel 1

0

Niets werkt zo ontspannend als een heerlijk geurend kruidenbad dat je zelf thuis kunt maken met de zuiverste ingrediënten. Kies kruiden met versterkende, ontspannende en stimulerende eigenschappen en maak je eigen kruidenaftreksels, bad- en waszakjes, en speciale olie voor verkwikkende kruidenbaden.

Water is geneeskrachtig en als je je vermoeid of erg ontspannen voelt of als je ledematen stijf geworden zijn door overbelasting brengt een warm bad al snel verlichting. Kruiden bevorderen het genezingsproces; een kruidenbad heeft een stimulerend, verkwikkend en kalmerend effect. Kruiden hebben bovendien verzachtende, opwekkende en reukverdrijvende eigenschappen die aan het werk gaan terwijl je je ontspant.

Badkruiden

Er zijn vier manieren om een kruidenbad te maken: met kruidenafkooksles of aftreksels, kruidenzakjes, kruidenazijn en kruidenolie. Het is niet verstandig om kruiden los aan het badwater toe te voegen, omdat zij de afvoer kunnen verstoppen en aan het lichaam kleven waardoor het afdrogen nogal wat rommel geeft!

Het badwater moet warm genoeg zijn om de kruidenessence vrij te maken, maar niet zo heet dat het brandwonden of uitputting veroorzaakt.

Leg een kussen onder je hoofd en ontspan minstens 15 minuten. Droog je daarna af met een warme, ruwe handdoek.

Kruiden mengen

Je kunt ook een combinatie van kruiden gebruiken zodat je tegelijkertijd van verschillende eigenschappen kunt profiteren. Gemengde kruiden zorgen bovendien voor een prettiger aroma. Door te experimenteren kan je je eigen favoriete mengsel samenstellen.

BadkruidenEigenschappen
BasilicumVerkwikkend: geurverdrijvend
LaurierVerlichtend bij pijnlijke ledematen
BergamotVersterkend; verlichtend bij pijnlijke ledematen
Zwarte bes (bladeren)Stimulerend
KamilleKalmerend; verzacht de huid
Vlier (bloemen)Ontspannend; verzachtend
HysopOntspannend; verlicht gewrichtsklachten en stijfheid na sporten
LavendelVerfrissend; ontspannend; een krachtige natuurlijke ontsmettingsmiddel
CitroenmelisseVerfrissend; verzachtend; versterkend
Limoen (bloemen)Ontspannend; oud huismiddeltje voor hysterie; verzachtend
LavasNatuurlijke deodorant
MarjoleinKalmerend; verlicht gewrichtsklachten
SpireaOntspannend; voor vermoeide ledematen; ruikt als pas gemaaid hooi
MuntVerfrissend; ontspannend
BijvoetBij vermoeidheid; maakt stijve ledematen soepel
PoleiVerfrissend; opwekkend
Framboos (bladeren)Stimulerend en enigszins samentrekkend
RoosCombineren met andere kruiden voor de geur
RozemarijnVerkwikt vermoeide ledematen en ontspant gespannen spieren; stimulerend; huidverstevigend; kalmerend. Rozemarijn heeft de sterkste, meest doordringende geur van alle badkruiden. De eigenschappen komen vrij als je een paar twijgjes met jonge bladknoppen onder warm stromend water houdt.
SalieReinigend; opwekkend
ThijmReinigend
ValeriaanVerzachtend en kalmerend; combineren met andere sterker geurende kruiden vanwege het bittere aroma.

Lees ook: Verkwikkende kruidenbaden – Deel 2 en Deel 3

Lees tip:  Haarverzorging - Crèmespoeling zelf maken

(2) Comments

  1. […] Lees tip:  Verkwikkende kruidenbaden – Deel 1 […]

  2. […] Lees tip:  Verkwikkende kruidenbaden – Deel 1 […]

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Winkel

%d bloggers liken dit: